Home Articles de thérapie thérapie de couple : 5 choses qu’il faut savoir

thérapie de couple : 5 choses qu’il faut savoir

by admin
0 comment

Table des Matières

thérapie de couple

source image :  pixabay

La thérapie de couple est un peu différente de la thérapie individuelle. Alors que la thérapie individuelle se concentre généralement uniquement sur vous, vos besoins et comment vous pouvez vous améliorer, la thérapie de couple concerne vous et votre partenaire. Cette forme de traitement en santé mentale vous aide, vous et votre partenaire, à vous connaître les uns les autres et à savoir comment renforcer votre relation. Même les meilleurs couples peuvent bénéficier d’une thérapie de couple; ce type de thérapie n’est pas disponible uniquement pour les couples en crise.

Cela implique que vous et votre conjoint fassiez ce que vous pourriez avoir du mal à communiquer. Même la simple sélection d’un conseiller nécessite un peu de travail d’équipe. Voici donc quelques conseils pour vous aider à entrer dans la thérapie de couple.

Que savoir sur la thérapie de couple

Chaque fois que vous entrez dans quelque chose de nouveau, il est toujours important d’être aussi conscient que possible. Les faits et les informations font une différence et peuvent vous aider à éviter de vous sentir trop anxieux, nerveux ou autrement incertain. Cela est vrai quel que soit le type de thérapie que vous choisissez de prendre. Pour cette raison, garder à l’esprit les conseils suivants vous aidera à entrer dans la thérapie de couple avec vos meilleures chances de réparer ou d’améliorer votre mariage.

le conseiller n’est pas a lui de sauver votre mariage

Vous n’engagez pas de conseiller matrimonial pour arranger votre mariage. Ce n’est pas exactement leur travail. Leur travail est de vous guider pour réparer votre mariage. Donc, vous devez faire l’effort de suivre leurs suggestions et d’améliorer votre mariage.

Bien sûr, vous allez demander: “Et mon partenaire? Ne devrait-il pas aussi faire l’effort?” Bien sûr, ils devraient. Mais vous n’avez aucun contrôle sur ce que fait votre partenaire. La seule personne dont vous pouvez contrôler les actions est la vôtre. Et quelqu’un doit faire les premiers pas.

Malheureusement, croire que le conseiller est responsable de sauver le mariage est une idée fausse courante parmi ceux qui suivent une thérapie de couple. Comme indiqué précédemment, le travail de votre conseiller est de servir de guide. Cela signifie qu’ils peuvent observer votre situation, fournir des commentaires et proposer des suggestions et des solutions possibles.

Cependant, à la fin de la journée, vous et votre partenaire devez être prêts à arranger votre mariage et à rester réceptifs aux commentaires. C’est souvent plus facile à dire qu’à faire. Parfois, en thérapie de couple, un ou les deux participants peuvent obtenir une rétroaction qu’ils n’aiment pas nécessairement ou ne sont pas d’accord. C’est des moments comme ceux-ci écoutaient le conseiller et avalaient des sentiments de contrariété ou de ressentiment.

La plupart du travail de la thérapie de couple se fait en dehors des sessions

Ne vous attendez pas à laisser quelques séances de thérapie comme si votre relation s’était miraculeusement améliorée. Le conseil matrimonial vous guide. Vous devez ensuite quitter la session et mettre ces conseils en pratique. C’est tout le travail que vous et votre partenaire faites en dehors des séances qui détermine la réussite de votre mariage à l’avenir.

Il est facile de faire le travail lorsque vous et votre partenaire êtes assis dans la pièce avec votre thérapeute. Faire le travail lorsque vous êtes à la maison, vous sentir frustré les uns envers les autres et vous venez de terminer une mauvaise journée, c’est tout autre chose. Dans de nombreux cas, cela est plus facile à dire qu’à faire.

Cependant, c’est lorsque le travail est le plus important. N’oubliez pas que vous et votre partenaire êtes responsables de la fixation et du maintien de votre relation, pas votre thérapeute. Cela signifie que vous devez faire le travail même lorsque ce n’est pas la chose la plus facile ou la plus confortable au monde. Poussez-vous maintenant et profitez-en plus tard.

Cela ne fonctionne que si vous le souhaitez tous les deux

Vous ou votre partenaire pouvez être résistants à la thérapie de couple. C’est naturel. Mais ce qui est nécessaire pour que la thérapie fonctionne, au minimum, c’est que vous vouliez tous les deux que le mariage fonctionne. Cependant, la raison pour laquelle vous voulez que cela fonctionne ne doit pas être la même.

Les gens peuvent avoir de nombreuses raisons de vouloir se marier à un moment donné. Vous voudrez peut-être préserver votre mariage pour des raisons de famille ou d’enfants, pour la vie financière partagée que vous avez bâtie ensemble parce que vous aimez toujours cette personne, ou pour toute combinaison de ces raisons ou d’autres. La raison pour laquelle vous ou votre partenaire souhaitez garder le mariage intact lors de la consultation peut être différente de la raison du mariage en premier lieu. Et ça va.

Un autre détail essentiel à retenir à propos de la thérapie de couple est que vous et votre partenaire devez non seulement vouloir sauver votre relation, mais vous devez aussi la vouloir aussi mal que l’autre. Si vous êtes pleinement engagé alors que votre partenaire n’est que partiellement engagé (ou vice versa), alors les choses ne fonctionneront probablement pas. Certaines relations peuvent être enregistrées et préservées, tandis que d’autres ne le peuvent pas. Le succès ou l’échec de votre relation dépendra de la question de savoir si vous et votre partenaire significatif êtes tous les deux fermement engagés l’un envers l’autre et améliorez votre union

Tant qu’il existe une certaine forme de motivation pour améliorer cette relation, il y a une chance que vos raisons de vouloir être ensemble et vos sentiments l’un pour l’autre puissent s’aligner à l’avenir.

N’attendez pas trop longtemps

De nombreux couples attendent beaucoup trop longtemps avant de se faire conseiller, et les problèmes ou plaintes initiaux sont devenus nombreux. L’écart entre les partenaires est devenu trop large et il est plus difficile qu’il ne doit l’être.

De nombreux couples ne le réalisent pas, mais attendre trop longtemps pour régler certaines questions peut signer un arrêt de mort pour la relation. Lorsque les questions ne sont pas correctement traitées, elles ont tendance à s’aggraver et à empirer par rapport à ce qu’elles étaient au début. Les sentiments négatifs sont restés sans réponse et sont restés en sommeil, pour exploser à une date ultérieure. À ce moment, il est probable que des dommages ont déjà été causés. Vous et votre partenaire pouvez être choqués de devoir franchir cette étape, mais à long terme, vous serez tous les deux reconnaissants d’avoir agi de manière proactive au lieu d’attendre et de laisser les choses empirer.

De nombreux couples ne le réalisent pas, mais attendre trop longtemps pour régler certaines questions peut signer un arrêt de mort pour la relation. Lorsque les questions ne sont pas correctement traitées, elles ont tendance à s’aggraver et à empirer par rapport à ce qu’elles étaient au début. Les sentiments négatifs sont restés sans réponse et sont restés en sommeil, pour exploser à une date ultérieure. À ce moment, il est probable que des dommages ont déjà été causés. Vous et votre partenaire pouvez être choqués de devoir franchir cette étape, mais à long terme, vous serez tous les deux reconnaissants d’avoir agi de manière proactive au lieu d’attendre et de laisser les choses empirer.

Ce n’est pas une solution garantie

L’une des choses les plus importantes à retenir à propos de la thérapie de couple est que ce n’est pas une solution garantie. La vérité est que tous les couples qui suivent une thérapie ensemble ne peuvent pas sauver leur relation. En fait, il y a des cas où la thérapie de couple mène à d’autres personnes importantes, se rendant compte qu’il vaut mieux être séparé les uns des autres. Dans certains cas, la meilleure façon de sauvegarder une relation est d’y mettre fin.

Un thérapeute peut travailler avec vous et votre proche et servir de guide; cependant, vous et votre partenaire êtes ultimement responsables de la réussite ou de l’échec de votre relation. Comme indiqué précédemment, la thérapie ne fonctionne que si vous êtes tous les deux prêts à consacrer du temps et à prendre les mesures difficiles.

Lorsque vous commencez une thérapie de couple, vous devez vouloir communiquer ouvertement et honnêtement avec votre thérapeute. Croyez-le ou non, c’est quelque chose avec lequel de nombreux couples ont du mal. Parfois, la honte et l’embarras sont des facteurs. Parfois, une ou les deux parties ont des problèmes qu’elles préféreraient que d’autres ignorent. C’est compréhensible, mais la thérapie de couple ne fonctionne tout simplement pas s’il y a des secrets et des détails que vous et votre partenaire ne partagez pas.

L’honnêteté et la communication sont des éléments essentiels des relations, mais elles sont également essentielles au succès de la thérapie. Comment votre thérapeute peut-il vous aider en tant que couple si vous et votre proche n’êtes pas ouverts et honnêtes, même lorsque ce n’est pas la chose la plus confortable au monde? L’intégrité est tout, et en être conscient est important lorsque vous travaillez avec un professionnel. Mettez de côté la honte, le doute, la culpabilité et autres sentiments négatifs. Pour vraiment tirer le meilleur parti de la thérapie de couple et améliorer votre relation, vous devez être prêt à faire face aux choses difficiles.

En clôture

En fin de compte, la thérapie de couple est un service de santé mentale qui a aidé des millions de couples à améliorer leurs relations. La thérapie de couple peut également aider les gens à reconnaître les modèles, à comprendre les domaines dans lesquels ils doivent s’améliorer et à découvrir ce qui contribue vraiment à un partenariat réussi, aimant et sain. La vie peut parfois être difficile, mais la capacité de s’appuyer sur son conjoint pendant les périodes difficiles est importante et fait une différence significative.

Les temps difficiles sont des garanties de vie. Quels que soient vos revenus, votre statut relationnel, votre situation géographique, votre profession, etc., vous allez inévitablement rencontrer des moments difficiles à une certaine période de votre vie. Ce qui nous définit, ce n’est pas le nombre de fois où nous tombons, mais le nombre de fois où nous pouvons nous relever et continuer d’avancer. La capacité de se tenir debout et de ne pas s’effondrer face à l’adversité est ce qui nous rend finalement plus forts.

ce site comprend que cela peut être un voyage difficile, et nous voulons être au service de tous ceux qui en ont besoin. C’est pourquoi nous offrons une variété de services de conseil et de thérapie, qui peuvent être utiles à quiconque en a besoin. Vous pouvez nous contacter à tout moment en cliquant simplement ici.

You may also like

Leave a Comment