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thérapie de couple : 7 Choses qu’un livre de ne vous dira pas

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Il semble que vous puissiez à peine allumer la télévision ou lire un magazine aujourd’hui sans voir la promotion du dernier livre sur la thérapie de couple. Bien que certains livres populaires sur la psychologie aient été extrêmement précieux pour de nombreuses personnes, ils sont exceptionnels la plupart du temps en raison du nombre de manuels de relations peu fiables avec lesquels ils sont obligés de rivaliser. Certains d’entre eux sont tout simplement faux à un ou plusieurs égards.

Se disputer, c’est bien

Bien que le poinçonnage des murs et le lancement de la verrerie ne soient pas encouragés, l’un des mythes persistants que certains livres de relations entretiennent est que le but d’un mariage est de travailler sans friction. C’est un non-sens et définit des attentes tout à fait impossibles. Même les personnes qui partagent leur vie auront des objectifs, des points de vue et des priorités différents. Un couple qui ne se bat jamais a probablement un partenaire qui n’a jamais appris à s’affirmer ou qui représente un environnement où la dissidence n’est pas tolérée.

Contrairement à la croyance populaire, l’argumentation est souvent le signe d’une relation saine. Cela suggère que les deux parties sont à l’aise de communiquer entre elles et n’ont pas peur de discuter de temps en temps des vérités laides. Il est important de discuter parce que c’est une libération émotionnelle qui est la nature humaine. Un couple qui est en phase et veut continuer sa relation discutera calmement des problèmes une fois le combat terminé, ce qui, à son tour, mènera à une maison et une vie heureuses.

Être amoureux n’est qu’une partie de la solution

Vous pourriez penser que la question “Êtes-vous amoureux?” serait la première chose à demander lorsque l’on envisage la thérapie de couple, la clé de voûte dont tout le reste dépend. Mais est-ce réaliste?

L’amour d’un couple, ou du moins le sentiment d’être amoureux, peut croître et décroître à plusieurs reprises au fil des ans. En fait, le concept de l’amour romantique est une invention assez moderne, mentionnée pour la première fois en Europe seulement au moment où les gens ont commencé à écrire des histoires épiques sur les chevaliers et les jeunes filles. À ce jour, dans de nombreuses cultures à travers le monde, l’amour dans un mariage est beaucoup moins important que des concepts comme la loyauté et le devoir.

Cela ne signifie pas nécessairement que de tels couples ne sont pas amoureux, mais l’amour en soi ne résoudra pas la plupart des problèmes ou ne vous maintiendra pas ensemble dans les moments difficiles.

Alternativement, l’amour que vous ressentez l’un pour l’autre peut être une arme puissante pour résoudre même les problèmes les plus redoutables. La raison en est que l’amour nous pousse à être meilleurs. Si vous aimez une personne, vous ne devriez jamais vouloir la blesser ou la maltraiter. Par conséquent, l’amour vous amènera à faire tout ce qu’il faut pour résoudre les problèmes auxquels vous êtes confrontés.

Une relation défaillante est presque toujours la faute des deux partenaires

Parfois, un mariage ou une relation prend fin en raison de facteurs tels que la toxicomanie ou l’infidélité. Même dans ces cas, cependant, la partie “lésée” peut généralement utiliser le recul pour voir où elle n’a pas soutenu son partenaire lorsqu’elle souffrait, ne l’a pas écouté ou a refusé de faire de petits sacrifices pour son bonheur. Alors que le simple fait de blâmer un ex peut vous faire vous sentir mieux en ce moment, ne rien apprendre de la fin d’une relation signifie souvent répéter les mêmes erreurs plus tard.

Un bon moyen d’éviter cela est de toujours prendre du recul et de vous demander ce que vous pourriez faire pour atténuer la situation. Si vous pensez que votre jugement est tout simplement trop trouble, n’ayez pas peur de demander l’aide d’un ami ou d’un membre de la famille; un tiers subjectif peut être la chose dont vous avez le plus besoin, surtout pendant les moments difficiles de la vie. Assurez-vous de parler à votre partenaire pour vous assurer que vous appliquez tous les deux cette stratégie. Être sur la même longueur d’onde est essentiel au succès de votre relation.

Vous n’avez pas besoin de toujours mettre votre partenaire en premier

Même si cela ressemble au bon sens, il n’est tout simplement pas vrai que vous devez toujours mettre votre partenaire en premier dans votre relation. Trop souvent, un partenaire qui est prêt à faire à peu près n’importe quoi pour son homologue est prêt et prêt à se plier en une forme qui rend son partenaire heureux, même si ce n’est pas son moi authentique. Cela peut provoquer du ressentiment et d’autres problèmes en cours de route, car vous ne pourrez pas maintenir la façade indéfiniment.

La meilleure chose à faire dans de telles situations est d’être honnête avec vous-même et votre partenaire. Parlez-vous de l’importance de vous mettre au premier plan pour assurer le bonheur de vous deux. Dans certains cas, votre partenaire ne sera peut-être pas disposé à travailler avec vous sur ce front et s’attendra plutôt à ce que vous fassiez tout ce qu’il faut pour le rendre heureux. Si vous rencontrez une situation comme celle-ci, il serait peut-être préférable que vous pensiez d’abord à vous-même et que vous fassiez ce qui vous rendra les plus heureux: vous séparer.

Parfois, une fin heureuse n’est pas possible

Un livre ou un vrai thérapeute ne devrait jamais offrir la garantie d’un résultat positif, que l’idée soit de le réaliser en quelques étapes simples ou en un saut dramatique. Si trop de mauvais souvenirs se sont accumulés, ou que deux amoureux ne sont tout simplement pas adaptés l’un à l’autre, parfois la seule solution est de se dire au revoir.

Bien qu’il puisse être difficile de dire au revoir à tous les souvenirs positifs que vous avez les uns avec les autres, vous devez penser à votre état de bonheur actuel et au bonheur que vous souhaitez avoir à l’avenir. Plus vous passez de temps avec quelqu’un qui ne vous convient pas, moins vous passerez de temps avec cette personne.

Assurez-vous de vous mettre en premier et de vous éloigner de la relation le plus tôt possible, pour être sûrs que vous êtes tous les deux aussi heureux que vous le méritez! La tristesse que vous pouvez ressentir en mettant fin à la relation avec ce partenaire ne peut être comparée à la joie que vous ressentirez avec la bonne personne.

Choisir un bon livre de thérapie de couple

La première chose à retenir est qu’un livre d’entraide qui devient populaire n’est pas nécessairement un signe qu’il est utile à ses lecteurs; cela signifie seulement que beaucoup de gens ont acheté une copie. Même s’il est accompagné d’une centaine de témoignages élogieux, il se peut que son objectif soit seulement de faire en sorte que les gens se sentent mieux dans leur peau et pas nécessairement en aidant à arranger leur mariage.

Il est vrai que ces travaux peuvent contenir des conseils utiles, mais les problèmes évoqués dans le texte sont généraux et ne sont pas adaptés à vos problèmes spécifiques la plupart du temps. Pensez à l’idée que le temps que vous passez à lire des livres d’auto-assistance peut être mieux passé à s’asseoir à la table avec votre partenaire et à discuter des problèmes que vous avez.

La première chose à faire avant de vous engager à lire un livre (et à pratiquer ce qu’il contient) est d’enquêter sur l’expérience de l’auteur et d’en savoir plus sur son approche de la vie. Cela est essentiel, car plusieurs best-sellers ont été découverts, peu de temps après qu’ils sont devenus célèbres, pour contenir des représentations gonflées ou fictives des véritables références et de l’histoire de leurs auteurs.

À la fin de la journée, la librairie est une industrie pour faire de l’argent, et certains auteurs peu scrupuleux peuvent créer du contenu destiné à ceux qui sont désespérés de faire un changement. Il est trop fréquent qu’un couple qui se sent perdu ou au bout de sa corde jette son argent durement gagné à quoi que ce soit promettant d’améliorer son résultat, et certains auteurs sont plus qu’heureux d’en profiter.

Quelqu’un qui écrit un livre destiné à remplacer ou à compléter un cours de thérapie relationnelle n’a rien à faire à moins d’avoir une formation psychologique formelle ainsi qu’une vaste expérience avec des couples dans le monde réel. Tout le monde a le droit d’avoir une opinion, mais en vous appelant faussement, un expert ne rend pas service aux lecteurs. C’est pourquoi il est important de faire tout ce que vous pouvez pour vous protéger de ces personnes malhonnêtes en faisant preuve de diligence raisonnable, si vous décidez que le livre d’auto-assistance est la voie à suivre pour vous.

Une aide meilleure que n’importe quel livre

De nombreux couples aux prises avec des problèmes relationnels hésitent à demander l’aide d’un thérapeute parce qu’ils pensent qu’un thérapeute prendra parti ou ne comprendra pas les problèmes complexes de leur vie familiale. Il s’agit d’une idée fausse courante, car les thérapeutes sont à l’écoute pour être un tiers neutre.

Plusieurs fois, un thérapeute soulèvera simplement un certain sujet qui cause des problèmes et servira de médiateur pour vous aider à vous aider. Un autre thérapeute peut vous aider en vous suggérant des techniques à vous-même et à votre partenaire pour gérer vous-même les conflits. De nombreux couples qui ont suivi le processus conviennent qu’une fois qu’ils ont vu leur thérapeute, les problèmes et les arguments sont beaucoup plus faciles à gérer qu’auparavant et que leur relation est ressortie plus forte qu’auparavant.

La meilleure chose que de nombreux couples peuvent faire pour leur relation serait de demander l’aide d’un professionnel qui a fait ses preuves. psychochoc est une excellente ressource pour ceux qui préfèrent gérer les choses dans le confort de leur propre domicile, car ils ont une plate-forme en ligne conviviale qui permet aux utilisateurs de se connecter avec un thérapeute en temps réel, à leur horaire et sans les inconvénients de voyager ou en attente.

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